ただ、食べ物を変えただけで、簡単に痩せたんです。
今までの私は、甘いお菓子やスナック菓子、油っぽい揚げ物や肉、カップラーメンなど、食べたいものを食べたいだけ、何も考えずに食べまくっている、そんないい加減な食生活をずっとしていました。

ある時から、体調を崩してしまうことが多くなってしまったんです。

このままでは、大変な病気になってしまうかもしれない。
そう思った私は、今までの食生活を改め、健康を意識した食事の内容に変えたんです。

まず、揚げ物、カップラーメンは完全に食べることをやめ、毎食、必ず野菜を食べることにしました。

それから、大好きだったスナック菓子もまったく食べなくなって、洋菓子も、たまに少しだけ食べるようになりました。

そんな食生活を続けていたら、それ以外はなにも変わっていなくても、かなりやせることができたんです。

たた、普段の食事では、なるべくおいしい、と自分が思えるメニューにしています。
野菜が多い料理でも、おいしいものは結構あったんです。

魚も苦手でしたが、それは、調理法が悪かったせいでした。
きちんとした手順を行って作った魚料理は、生臭さもまったくなく、下手な肉料理よりはよほど美味しかったんですよね。

普段の食事が満足できていれば、あえてお菓子を食べなくても大丈夫だったんです。
お菓子を抜いても、ストレスを感じることがなくなりました。

ただ、本当に美味しい料理を毎食食べることは、現代では、かなり難しいことですよね。

料理に時間をかけることがなかなかできない現代。

少しだけでも、美味しい料理を作る時間ができたら、それだけでも幸せですよね。